Body Ideal Dambaan Kaum Hawa

Perut rata adalah ideal semua orang di dunia ini. tampaknya sangat sulit untuk mendapatkannya, tetapi dengan sedikit kemauan kita dapat memiliki perut flat yang menjadi idola oleh kaum Hawa. Ikuti langkah berikut:

  1. Motivasi untuk melakukan lebih banyak, jangan hanya bertahan 1-2 bln aja. (bisa diatasi dengan mengajak teman-teman yang seingin atau pacar)
  2. Perhatikan perut anda ketika duduk, kalau tekukan masih ada, berarti bahwa ada banyak lemak, maka dari itu dimulai dengan membakar lemak, bisa dengan berlari atau bersepeda. jika sudah rata, bisa dimulai dengan latihan sebagai berikut :
  1. Sit-up (latihan untuk otot perut bagian atas)
  2. Peregangan Kaki  (Latihan untuk otot perut bagian bawah)
  3. Sisi ke sisi (Latihan untuk otot perut samping)
  4. Makan yang teratur, perbanyak makan buah-buahan dan sayuran.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: